banner66

VÜCUT İÇİN DEĞİL SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SPOR YAPILMALI

ÖZEL HABER / ALPEREN DURMUŞKAYA

SAĞLIK İÇİN SPOR ŞART

Antrenör Hakan Şanlı, “Spora vücudunu geliştirmek için gelenler var. Ama sağlıklı bir yaşam için gelenler daha fazla. Belli bir refah seviyesine ulaşmış insanlar genelde vücut için değil, sağlığı için geliyorlar. Tabii ki bu süreçte bizlere çok büyük iş düşüyor. Sporcuların bizden beklentileri oluyor.  Doğru antrenman, doğru planlamalar, doğru teknikle antrenmanlarını yapmak istiyorlar. Tabii ki her birey kendi için özeldir. Biz de her sporcumuza, onun vücut yapısına göre programlar veriyoruz. Bunun da temel sebebi doğru sonuç almak. Salonumuza futbol, basketbol, voleybol, judo gibi branş sporu yapan kişiler geliyor. Buradaki hedefimiz performanslarını arttırmak” dedi.

İŞ BEYİNDE BİTİYOR

Şanlı, “Yıllardır antrenörlük yapıyorum, çok fazla sporcu ile çalıştım. Çok büyük değişimler de gördüm. Hiç kilo veremeyen, istediği hedefe ulaşamayan kişiler de oldu. Bu iş sadece spor salonunda spor yapmakla veya antrenörün verdiği programla yeterli değil. Temel olarak öncelikle kişinin kendi istemesi gerekiyor. Sonuç olarak burada benimle birlikte 1  saat spor yapıyor, geri kalan 23 saat kendi bu işi devam ettiriyor. O yüzden bütün olay kişinin özverisinde bitiyor” dedi.

MOTİVASYON OLMAZSA OLMAZ

“Motivasyon idmanları olmazsa olmazımız” diyen Şanlı, “30 yaşındaki spora başlamış bir kişiyi ağır programlarla hemen idmanlara başlatamazsınız. Öncelikle motive etmemiz gerekiyor. Bunun için de farklı idman metotları ile çalışmalar yapıyoruz. Motivasyon önemli. Çünkü yeterli enerjiyi aktaramazsak, 1 ay sonra muhtemelen sporu bırakacaktır” dedi.

ZİNDE OLUYORUM

Baran Acet, “Öncelikle spor yapmamın nedeni futbol oynadığım için sürekli hazır olmak zorundayım. Burada yaptığım idmanlar ile formumu koruyorum. Spor yapmak kişiyi zinde tutuyor. Aynı zamanda odaklanma noktasında büyük katkı sağlıyor. Bunun için iyi bir vücut için değil, sağlıklı ve zinde bir vücut için spor yapın” dedi.

SPOR FARKLI

Halil Bora, “Ben branş sporu ile uğraşıyorum. Futbol oynadığım için formda olmak zorundayım. Sporun bendeki en büyük avantajı zihnimi rahatlatıyor. Aynı zamanda sağlıklı bir hayat sürüyorum. Bunun için spor yapmaktan mutluyum. Eğer yeni bir başlangıç yapmak istiyorsanız spora başlamalısınız” ifadelerini kullandı.

SAĞLIKLI BİR HAYAT

Kerem Kurtuluş, “Tabii ki ben de arkadaşlarım gibi futbol oynadığım ve aynı zamanda sağlıklı bir hayat sürmek için spor yapıyorum.  Spor yaparken en büyük avantajım zinde ve motive oluyorum. Bu benim için çok önemli. Aynı zamanda okulda da etkisini görüyorum. Daha çok konsantre olmamı sağlıyor” dedi.

banner76
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner18

banner73